Wenn deine Gedanken unruhig sind und du spürst, wie sehr du im Kopf bist, dann frage dich:
Kommen meine Gedanke aus Angst oder aus Vertrauen?
Das schöne an der Frage ist, sie stimmt keinem Gedanken zu oder lehnt ihn ab. Sie fragt lediglich nach seiner Quelle. Und sie zwingt dich in keine Handlung. Du brauchst dich nicht zu verurteilen, wenn du in Angst und nicht im Vertrauen bist. Es geht nur darum, zu bemerken, welcher Quelle deine Gedanken entspringen.
Oft kreisen wir ewig in Gedanken, um irgendwelche Probleme zu lösen und bemerken dabei nicht, dass wir die ganze Zeit der Angst zuhören.
Und diese Frage kannst du zu jeder Gelegenheit stellen. Es wird etwas bewirken in dir.