Impulse

Wenn deine Gedanken unruhig sind und du spürst, wie sehr du im Kopf bist, dann frage dich: Kommen meine Gedanke…

In einer Welt mit soviel Informationen, äußeren Ablenkungen oder Erwartungen, ist es oft nicht so leicht, bei sich zu bleiben.…

Wenn du (z.B.) spürst, dass du Angst hast oder da eine Schwere ist.  Dann nimm die Angst (Schwere…) wahr und…

Wenn ein Gefühl groß wird, musst du es nicht wegmachen.  Vielleicht kannst du einen Moment lang spüren, wo es im…

Sinn wächst nicht aus dem Denken, sondern aus dem Spüren – aus der Verbundenheit mit dir! Morgens, wenn du erwachst,…

Wenn ich sehr angespannt bin oder nervös, dann spüre ich einmal bewusst meine Füße auf dem Boden und das Gewicht…

Integriere neue Gewohnheiten Nimm dir eine Sache und integriere sie ab sofort in deine Tage (für etwa ein/zwei Wochen) und…