Wer bin ich neben der Angst?
Wenn du (z.B.) spürst, dass du Angst hast oder da eine Schwere ist. Dann nimm die Angst (Schwere…) wahr und…
Weiterlesen →Wenn Gefühle zu viel werden…
Wenn ein Gefühl groß wird, musst du es nicht wegmachen. Vielleicht kannst du einen Moment lang spüren, wo es im…
Weiterlesen →Verbundenheit mit dir
Sinn wächst nicht aus dem Denken, sondern aus dem Spüren – aus der Verbundenheit mit dir! Morgens, wenn du erwachst,…
Weiterlesen →Anspannung
Wenn ich sehr angespannt bin oder nervös, dann spüre ich einmal bewusst meine Füße auf dem Boden und das Gewicht…
Weiterlesen →Sich nachhaltig selbst führen
Integriere neue Gewohnheiten Nimm dir eine Sache und integriere sie ab sofort in deine Tage (für etwa ein/zwei Wochen) und…
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